Une aventure vers le bien être
Pour avoir moi-même un passif très important sur la perte de poids et l’effet yoyo, je sais oh combien on peut qualifier d’aventure, la maîtrise de son poids.
Je souhaite vous accompagner dans cette aventure.
Selon votre situation le chemin pourra être plus ou moins long mais je mettrais toutes mes connaissances, ma patience et mes outils pour vous guider sur ce chemin.
Ne cherchez pas ici une méthode miracle qui va vous faire fondre en moins de 2… votre corps est intelligent et il vous protège par des mécanismes immuables depuis des milliers d’années.
Il est néanmoins possible de mincir et retrouver son poids de forme, loin des clichés stéréotypés, mais aussi de le maintenir. Il faut simplement de la conscience et de la vigilance.
Une aventure vers l'estime de soi
Nous sommes “comme nous sommes”, nous sommes UNIQUES, nous évoluons avec nos histoires passées ainsi que notre présent, notre environnement, nos choix.
Parfois plus que nos kilos en trop, ce sont nos croyances limitantes, ce que l’on se raconte consciemment et inconsciemment qui est le plus lourd à porter. Pour mincir durablement il est nécessaire de se décharger de ce poids émotionnel.
Grâce à des outils issus des neurosciences, je vous aiderai à démasquer ces blocages ou ces freins. Pour les transformer en actions et en sérénité.
L’histoire que vous allez écrire vous appartient.
Les clés de mon accompagnement "maîtrise du poids"
1ère consultation naturo
La première consultation durera 1h30 à 2h.
Nous échangerons sur vos habitudes alimentaires, votre hygiène de vie, la qualité de votre sommeil, votre niveau de fatigue, votre état émotionnel, vos antécédents familiaux et personnels, vos loisirs/activités physiques….
Il sera important pour moi de savoir où vous en êtes et de déterminer ce qui peut vous freiner dans la perte de poids, autant sur le plan physiologique que sur le plan psychologique.
Cette séance sera l’occasion de déterminer ensemble ce qu’il est possible pour vous de mettre en place et à votre rythme, sur différents plans :
- alimentaire
- mouvement
- respiration
- repos
- état d’esprit
- gestion du stress et des émotions
Dans les 2 jours suivant la séance, vous recevrez un plan d’action “aide mémoire”.
Ateliers papotte
Je pense intimement que les clés de la perte et le maintien de votre poids passent par la connaissance que vous aurez de votre corps, des principes de la nutrition et du bien-être mais aussi de la motivation dont vous ferez preuve sur le long terme.
Celle-ci sera plus facile si vous vous sentez soutenu(e) par des personnes qui vous comprennent, vivent la même aventure que vous et avec qui vous partagez astuces, failles et victoires.
C’est pourquoi, j’organise régulièrement des ateliers info/discussion.
Chaque atelier d’environ 1h se fait en petit groupe de 4-5 personnes. Il se compose en 4 phases :
- vous pouvez vous peser en toute discrétion si vous le souhaitez
- 15-20min d’informations sur un thème défini (alimentation, recettes, astuces..)
- temps pour déposer vos questions, joies et difficultés et échanger pour se motiver en toute bienveillance
- temps de relaxation
Suivi individuel
Les ateliers sont des séances de groupes. Elles ne permettent pas d’individualiser l’accompagnement.
Aussi est-il important de faire le point ensemble et d’évoquer vos résultats, les difficultés rencontrées et de procéder à les ajustements nécessaires et vous apporter d’autres conseils.
Selon la situation et vos besoins, je peux être amenée à vous proposer l’usage de compléments alimentaires, de phytothérapie (huiles essentielles, bourgeons de plantes, fleurs de bach..), voire de techniques complémentaires (massage, moxibustion, ventouses chinoises, bol d’air Jacquier…)
Les consultations de suivi se feront au rythme que vous souhaitez (tous les mois, trimestre…)
Lors de ces suivis individualisés d’environ 1h, l’accompagnement se précise et s’individualise encore plus car je vous connais de mieux en mieux et vois comment votre corps réagit.
75 €
15 €
50 €
Votre accompagnement personnalisé
La régularité est la clé de votre succès
Souscrire un forfait d'accompagnement adapté à votre projet vous permet d'emblée de vous engager dans une démarche positive avec la garantie d'un suivi personnalisé adapté.
Accompagnement 2.5 mois
145€
soit 58€/mois
- 1ère séance de 1h30
- 1 séance de suivi
- 2 ateliers papotte
Accompagnement 4 mois
195€
soit 49€/mois
- 1ère séance de 1h30
- 2 séance de suivi
- 4 ateliers papotte
Accompagnement 6 mois
255€
soit 42€/mois
- 1ère séance de 1h30
- 3 séances de suivi
- 6 ateliers papotte
Pack 4 ateliers papotte
40€
4 ateliers papotte à utiliser quand vous le souhaitez en fonction des thèmes qui vous intéressent
- plan d’hygiène de vie comprenant les axes : alimentation, mouvement, état d’esprit, sommeil, gestion du stress et des émotions…
- proposition de compléments adaptés à votre situation
- ebook “pour bien commencer : les essentiels pour maîtriser son poids”
- ebook ” les 20 recettes basiques”
- et bien plus encore…